Hinweis (siehe Schritt 23).

THEORIE:

Die "Drei Yang des Armes" bedeuten, dass es neben den drei Yin-Meridianen noch drei Yang-Meridiane gibt, nämlich: den Dickdarm-, den Dünndarm- und den Sanjiao-Meridian (Sanjiao: Gemeint sind die drei Körperhohlteile: der obere, der mittlere und der untere Teil des Leibes. - d. Übers.) im Arm. Sie alle laufen von den Händen zu Dazhui (Du 14) und dann bis zum Kopf. Das erste Yang ist der Yangming-Dickdarm-Meridian des Armes, von der Spitze des Zeigefingers zu Dazhui (Du 14) und dann nach oben bis zu den Seiten der Nase. Das zweite Yang ist der Taiyang-Dünndarm-Meridian des Armes, von der Spitze des kleinen Fingers zu Dazhui (Du 14), dann nach oben bis zu Ohr und Auge. Das dritte Yang ist der Shaoyang-Sanjiao-Meridian des Armes, von der Spitze des Ringfingers zu Dazhui (Du 14), dann nach oben bis zu Ohr und Auge. Dazhui (Du 14) ist ein Akupunkturpunkt auf dem Rücken unter dem obersten Knochen (dem siebten Halswirbel). Der Dick- und der Dünndarm sind wichtige Organe für Verdauung, Absorption und Ausscheidung und für die Aufrechterhaltung des normalen körperlichen Metabolismus. Sanjiao sind die wichtigen Bereiche für die Bewegungen von Qi, Blut und Körperflüssigkeiten. Die Übung dieses Schrittes kann die Meridiane ungehindert durchfließen lassen, das Qi und das Blut regulieren und in Einklang bringen sowie die Verdauungsfunktionen bessern.

Dieser Schritt ist eine Übung nur für die innere Konzentration, das heißt, der Wille (Yi) wird durch die Hand unterstützt, das Qi wird vom Yi geführt, und das Qi gelangt überallhin, wohin das Yi reicht, um Geist, Atmung und Energie zu regulieren. Wenn man bei der Übung einige wichtige Akupunkturpunkte im Kopf behält, wird die Wirkung so gebessert sein, dass Denk- und Erinnerungsfähigkeit gestärkt werden können.

Das erste Yang ist der Dickdarm-Meridian des Hand-Yangming, der erste Punkt dieses Meridians ist Shangyang (LI. 1); Yingxiang (LI. 20) ist der Endpunkt.

Das zweite Yang ist der Dünndarm-Meridian des Hand-Taiyang, der erste Punkt dieses Meridians ist Shaoze (SI. 1); Tinggong (SI. 19) ist der Endpunkt.

Das dritte Yang ist der Sanjiao-Meridian des Hand-Shaoyang, der erste Punkt dieses Meridians ist Guanchong (SJ. 1); Sizhukong (SJ. 23) ist der Endpunkt.

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