F: Willkommen bei „Sie fragen, wir antworten". Unser Stammhörer Dieter Feltes aus Pyrbaum in Deutschland hat uns vor kurzem eine Frage über Schlafstörungen gestellt. Er schrieb in seiner E-Mail:

M: „Sehr geehrte Damen und Herren!

Wie ich erfahre, leiden viele Chinesen an Schlafstörungen. Die Ursachen sind vielfältig. Trotzdem hätte ich hierzu eine Frage. Wie bekommen die betreffenden Personen die sogenannte Schlafapnoe in den Griff und welche Geräte zur Behandlung gibt es in China? Mich interessiert es deswegen, weil ich selber eine Maske für den Schlaf benötige. Es dauerte bei mir 3 Jahre bis ich mit dem Gerät und der Maske zurechtkam. Nun habe ich das im Griff und schlafe ausgezeichnet und bin auch in den Morgenstunden nicht müde.

Ich wünsche Ihnen alles Gute und verbleibe mit den besten Grüßen Dieter Feltes"

F: Liebe Hörer und lieber Herr Feltes, diese Frage beantworten wir sehr gerne. Ja, ausreichender und guter Schlaf gilt international als eines der drei Kriterien bei der Gesundheitsbewertung. Weltweit leiden immer mehr Menschen unter Schlafstörungen. Bei vielen verläuft diese Krankheit jedoch völlig unbemerkt. Schlafexperten schlagen Alarm: Langfristig kann unzureichender Schlaf zu schweren Herz-Kreislauf-Problemen führen. Hören wir nun zuerst den Bericht: Warum gesunder Schlaf so wichtig ist. Dabei erfahren Sie, wie die betroffenen Personen die sogenannte Schlafapnoe in den Griff bekommen.

(Beitrag ...... 3'30)

M: Nun erfahren Sie, liebe Hörer, dass Schlafqualität in engem Zusammenhang mit der Leistungsfähigkeit des Herzens und der allgemeinen Gesundheit eines Menschen steht. Deshalb sollte man Schlafstörungen rechtzeitig behandeln. Schlafstörungen sind sowohl durch Medikamente als auch durch Geräte behandelbar.

F: Ja, genau. Ich selber habe auch Schlafstörungen. Ich habe Probleme bei Einschlafen. Oft kann ich nur durch Schlafmittel einschlafen. Nach traditioneller chinesischer Medizin sollte man bei Abendessen leicht und fettarm essen. Das ist gut für den Schlaf in der Nacht. Außerdem bewirken einige Nahrungsmittel, zum Beispiel rote Datteln, Lotuskerne, Hirsebrei und Rotwein einen ruhigen Schlaf.

M: Auch durch traditionelle chinesische Medizin, zum Beispiel chinesische Arznei, Akupunktur- und Massagetherapie, Atemgymnastik oder Fußmassage kann man die Schlafqualität und Schlaflage verbessern. Und Spazierengehen nach dem Abendessen ist auch gut für Verdauung und Schlaf.

F: Ja, so ist es. Lieber Herr Feltes, in China gibt es auch Schlafgeräte. Es gibt sogar viele verschiedene Arten, entweder heimische oder importierte Produkte, die je nach Modell einige hundert bis einige tausend Yuan kosten. Nehmen wir zum Beispiel die amerikanische Marke Alpha-Stim. Das Gerät hat eine ganz gute Wirkung gegen Angstneurosen und Schlaflosigkeit. Außerdem zeigt es auch Erfolge bei der Behandlung von Bluthochdruck, Herzkranzgefäßerkrankungen, Migräne usw. Pro Tag sollten die Patienten das Gerät nur ein- oder zweimal benutzen, jedes Mal für 20 bis 60 Minuten. Alpha-Stim kostet in China ungefähr 6.000 Yuan, damit ist es etwas teuer.

M: Ja. Aber es gibt in China auch einige einheimische Schlafgeräte, die billiger und auch wirkungsvoll sind. Und es gibt sogar noch musikalische Schlafgeräte. Mit ruhiger Musik kann man sich schneller entspannen. Das Gerät kostet nur einige hundert Yuan, umgerechnet ein paar Dutzend Euro.

F: Ja. Außerdem kann man auch eine Maske benutzen oder einfach in die Schlafzentren- und Labore gehen, um Schlafstörungen bzw. Schlafapnoe zu behandeln.

M: Ja, soviel liebe Radiofreunde, zu den Schlafstörungen und der Frage von Herrn Feltes.