„Wu Qin Xi“, auch das Spiel der fünf Tiere genannt,ist eine 1.800 Jahre alte Daoyin-Qigong-Übung, die Bewegungen von Tieren und Vögeln nachahmt, um besondere Energien anzureichern und Krankheiten abzuwenden. Die Übung entstand zirka 220 nach unerer Zeitrechnung und wird dem Arzt Hua Tuo zugeschrieben.

Hua Tuo wird als ein großer taoistischer Meister, Akupunkteur und Kräuterkundler verehrt und war der erste Chirurg in der chinesischen Geschichte, der bei medizinischen Operationen Anästhesie verwendete.
Neben seinen hervorragenden medizinischen Leistungen war Hua Tuo auch berühmt für die von ihm entwickelten Wu Qin Xi-Übung.
Die Idee hinter der Auswahl der fünf Kreaturen ist „Wu Xing“ oder die fünf Elemente (Metall, Holz, Wasser, Feuer und Erde), die den fünf Farben, den inneren Organen im menschlichen Körper, den Sinnesorganen und den fünf Emotionen entsprechen.

Symbolisch repräsentieren die fünf tierimitierenden Positionen die inneren Organe des menschlichen Körpers und die Funktionssysteme. Daher ist jede der fünf Positionen darauf ausgelegt, die Funktionen der entsprechenden Organe und die verwandten Körpersysteme zu regulieren.
Zum Beispiel entspricht der Tiger Wasser und Nieren, Harnsystem und Fortpflanzungssystem, das Reh dem Holz sowiedem Leber-, Gallenblasen-, Verdauungs- und Hormonsystem, der Affe dem Feuer und dem Herzen, den Blutgefäßen und dem Kreislaufsystem, der Bär der Erde und der Milz, der Bauchspeicheldrüse und dem Verdauungssystem und der Vogel Gold und der Lunge und den Atemwegen. Und der gesamte Übungsprozess wirkt sich positiv auf das motorische System unddas Nervenystem aus.
Wird das Gleichgewicht der Yin- und Yang-Energien im menschlichen Körper gestört, schwächt dies das Immunsystem und führt schließlich zu Krankheiten. Die Wu Qin Xi-Übung hilft dabei, das Gleichgewicht zwischen der Yin- und Yang-Energie im menschlichen Körper wiederherzustellen.
Dao Yin, das das Qi (Lebensenergie) buchstäblich leitet, bezieht sich auf dynamische Übungen, die von den Chinesen im Altertum für Gesundheit und Fitness entwickelt wurden und den freien Energiefluss im gesamten menschlichen Körper fördern.

Im Jahr 2009 wurde „Wu Tuin Xi“ als immaterielles Kulturerbe unter staatlichem Schutz gestellt.Medizinische Studien zeigen, dass das regelmäßige Üben von „Wu Qin Xi“ sehr vorteilhaft ist. Es kann die Gelenkeglätten, die Taillestärken,die Organenähren, Krankheiten vorbeugenund die Lebenserwartungverlängern.

Die Wu Qin Xi-Übung fungiert auch als ein wirksames Instrument für die mentale Kultivierung. Die symbolische Konnotation der Tiere wirkt sich positiv auf den Geisteszustand und das Verhalten des Menschen aus.
Die Würde und männliche Kraft des Tigers, die Eleganz des Hirsches, die Erdigkeit und die sanfte Kraft des Bären, der anmutige und freie Geist des Vogels und die Lebendigkeit und Wachsamkeit des Affen hinterlassen alle ihre Spuren im Bewusstsein und helfen beim Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, meinen die Forscher.
Die Wu Qin Xi Übung hat mindestens 20 verschiedene Versionen, die unter Enthusiasten weltweit verbreitet sind. Die komplexeste Form hat 60 Positionen und die einfachste Form nur fünf Positionen. Bücher über “Wu Qin Xi”gibt es in zahlreichen Online-Buchhandlungen. Videoclips und kurze Tutorials zu “Wu Qin Xi”sind auf Video-Streaming-Websites in China und im Ausland verfügbar.