WeChat Fitness-Gruppe motiviert zu Epidemie-Zeiten zu Heimsport

2020-02-12 10:47:42

Nach dem Ausbruch der Coronavirus-Epidemie wurden Turnhallen, Sportplätze und Fitnessstudios geschlossen. Sportbegeisterte können nur zuhause trainieren. Wang Haibo, der stellvertretende Generalsekretär der Physical Fitness Training Association in der Provinz Hunan, hat die Trainer des Verbandes aufgerufen, kostenfreie Online-Beratung für das Heimtraining zu bieten.

Die WeChat-Gruppe mit dem Namen „Online-Kurse für grundlegendes körperliches Training“ zog unmittelbar nach ihrer Gründung Ende Januar fast 200 Personen an. Wang Haibo teilte die Mitglieder in vier Kategorien ein: Anfänger, regelmäßige Sporttreiber, Optimierer und Fortgeschrittene. Er schlug vor, dass sich jeder seine Kategorie merken solle, damit die Trainer Fragen gezielt beantworten könnten.

Die Fitnesstrainer der WeChat-Gruppe sind vom Verband fachlich zertifiziert. Sie decken verschiedene Bereiche wie Fitness, Gymnastik, Triathlon und Fußball ab und können daher den unterschiedlichen Bedürfnissen aller Gruppenmitglieder am besten gerecht werden. Trampolin-Weltmeister Zhang Huan „versteckt“ sich ebenfalls in der Gruppe und gibt ab und zu Hinweise. Jeden Tag nehmen einige Trainer Videos zu verschiedenen Themen wie Kernkrafttraining, Prävention von Verletzungen und Atemtechniken auf.

Pi Tao, der 25-jährige Krafttrainer des Frauenfußballteams der Provinz Hunan, gehört ebenfalls zu den Gründern der Gruppe. Er sagt, die Trainer erstellten nicht nur tägliche Unterrichtspläne und beantworteten Fragen, sondern organisierten auch professionelle Inhalte in verständlichen Texten, die auf dem offiziellen WeChat-Konto bereitgestellt würden, damit noch mehr Leute davon profitieren könnten.

Innerhalb weniger Tagen lernten die Trainer nicht nur den Videoschnitt sowie das Hinzufügen von Musik und Untertiteln. Sie planen auch mögliche Szenen und drehen einige Nahaufnahmen. Für die Produktion eines zweiminütigen Videos brauchen sie über zwei Stunden.

Für jedes Equipment, das im Video benötigt wird, kann man zu Hause eine Alternative finden. „Eine Flasche Mineralwasser kann als Hantel, eine Pampelmuse als Kettlebell und eine Tüte Reis als Langhantel verwendet werden“, sagt Pi Tao.

„Meine anderen Fitnessgruppen sind jetzt zu Gourmet- oder Chatgruppen geworden. Die Atmosphäre hier ist aber völlig anders“, erklärt Liu Fangyan, die vor vier Jahren mit dem Fitnesstraining begonnen hat. Obwohl sie bereits Teil mehrerer Fitnessgruppen ist, hat sie sich sofort für diese Gruppe gemeldet. Sie sagt, sie sei eigentlich faul.Ohne die Aufsicht eines Trainers würde sie so wenig Sport wie möglich machen.Sie fühlt sich in der WeChat-Fitnessgruppe aber besonders gut aufgehoben, da es Aufsicht und Unterstützung von den Gruppemitgliedern sowie professionelle Anleitungen der Trainer gibt.

Vor kurzer Zeit veröffentlichte die chinesische Nationale Generaladministration für Sport eine Initiative zur Förderung von Fitnessmethoden für zuhause. Viele professionelle Sportler und Mitarbeiter in Hunan haben sich daran beteiligt. Das Sportbüro der Provinz Hunan startete außerdem gemeinsam mit den lokalen Medien den Online-Kurs „Fitness für zuhause“, um die Leute zu Heimsport zu motivieren.

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