Viele Menschen halten Tagträumerei für Zeitverschwendung. Aber Experten zufolge ist sie gesund, da sie eine wertvolle Entspannung für das menschliche Gehirn darstellt. Je beschäftigter Leute sind, desto wichtiger ist es für sie, die Arbeit ab und zu Arbeit sein zu lassen und einfach vor sich hin zu träumen.

Die chinesische Kommission für Gesundheit und Familienplanung hat vor kurzem das „5125"-Konzept vorgestellt. Es wird vorgeschlagen, dass man jeden Tag für fünf Minuten vor sich hin träumt, einen Sport erlernt und sich einem Sportverein anschließt sowie über zwölf verschiedene Lebensmittel am Tag und 25 verschiedene Lebensmittel in der Woche zu sich nimmt. Zusammengefasst „5125". Auf Chinesisch ausgesprochen klingen die einzelnen Ziffern dann ähnlich wie „Ich will mich selbst lieben". Die Initiative soll eine gesunde und aktive Lebensweise promoten, die sowohl die physische, als auch die psychologische Gesundheit betont.

Fünf Minuten Tagträumen am Tag um die Gesundheit anzukurbeln, das klingt fast zu einfach, um wahr zu sein. Welche Vorteile kann es dem Körper schon bringen?

Der 26-jährige Xiao Wang macht sich morgens um sieben Uhr auf den Weg zur Arbeit. Zuerst fährt er mit der U-Bahn, dann mit einem Bus. Der komplette Weg dauert etwa eine Stunde. Er erklärt, wenn er im Büro müde sei, träume er einfach vor sich hin. Das sei sehr entspannend.

Das hektische Leben in modernen chinesischen Großstädten zwingt viele Menschen wie Xiao Wang dazu, ein sehr stressiges Leben zu führen. Doch ohne Entspannung entsteht eine innere Unruhe. Experten sagen daher, es sei sehr hilfreich, einen Weg zu finden, das Gehirn bei stressiger Arbeit zu entspannen. Bei Tagträumen vergesse man seinen Kummer und seine Sorgen. Aktives Tagträumen sei ein gesunder und kontrollierbarer Akt, der viele psychische Probleme vermeiden könne.

Tagträumen ist gesund. Lassen Sie die Arbeit also einfach mal Arbeit sein und träumen Sie fünf Minuten vor sich hin. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.

Text von Liu Xinyue