In Sommerbäder

Reist jetzt ein jeder

Und lebt famos.

Der arme Dokter,

Zu Hause hockt er

Patientenlos.

Das schrieb Wilhelm Busch in seinem Gedicht „Im Sommer". Allerdings werden der Sommer und die Sonne nicht immer gut vertragen. Z. B. sind Klagen zu hören wie:

„Wenn sich der Körper eine Woche lang an einer Temperatur gewöhnt, z. B. 30 Grad mit Sonne, und wenn auf einmal sich das Wetter verändert, umgeschaltet auf 10 Grad, ist es dann viel leichter eine Erkrankung zu bekommen, z. B. Erkältungen und Kopfschmerzen."

„Man kann Durst haben, man kann schwitzen, man kann Sonnenstich kriegen, oder ein Hitzekollaps. Oder man kann sich unwohl fühlen, Kopfschmerzen."

Sprecher: Sommererkältung, Kopfschmerzen, Hitzekollaps. Dagegen dann Nasenspray, Aspirin oder gar Antibiotika? Damit will sich doch niemand den schönen Sommer verderben lassen. Chinesen haben ein ganz anderes Verständnis für die Beschwerden im Sommer. Frau Doktor Yanqing Wellenhofer-Li beim Zentrum für naturheilkundliche Forschung der TU München, erklärt uns aus der Sicht der TCM, warum man sich im heißen Sommer erkältet.

Wind-Kälte-Übel und Wind-Hitze-Übel

Dr. Wellenhofer-Li: „Die TCM sagt, dass die Erkältung durch Wind in Kombination mit äußerer Kälte oder Hitze entsteht. Es gibt zwei häufige Attacken-Formen, nämlich „Wind-Kälte-Übel" und „Wind-Hitze-Übel".„

Sprecher: Beim schnell wechselnden Sommerwetter ist es oft sehr windig. Auch der schnelle Wechsel an sich wird in der TCM als eine Art von „Wind" betrachtet.

Wellenhofer-Li: „Beim Temperatursturz dringt die Kälte in den Körper ein. Die Poren schließen sich, um die Energie zu sparen. So fließt die Lebensenergie, das Qi, langsamer und staut sogar. Dann sollten wir uns nach der Fünf-Elemente-Theorie der TCM richtig ernähren, also mehr Lebensmittel mit der Eigenschaft „Wärme" nehmen. Dazu gehören Zwiebel, Knoblauch, Fenchel, Senf, Meerrettich, Anis-Tee, Ingwer-Tee, Hühnerfleisch, Lammfleisch, Lachs, Rindfleisch mit Reis, Schweinshaxe, aber bitte nicht zu viel."

Yin-Yang-Harmonie

Sprecher: In der chinesischen Philosophie und chinesischen Medizin spielen die Begriffe Yin und Yang eine wichtige Rolle. Yin ist wie der Mond, ist kühl, weiblich. Yang ist wie die Sonne, heiß, männlich. Beides soll sich in Harmonie bewegen. Eine schnelle Temperaturänderung stört die Yin-Yang-Harmonie des Körpers und des Geistes.

Das Wind-Hitze-Übel

Wellenhofer-Li: „Eine andere Sommererkältung wird verursacht durch Wind-Hitze-Übel.

Äußere Hitze und Feuchtigkeit beeinflussen den Körper. Der Körper versucht drauf, wieder zu der Yin-Yang-Balance zurückzukommen. Es ist in der inneren und äußeren Umgebung beides zu warm. Und diese starke Wärme, oder Hitze genannt, verletzt dann die Yin oder Kälte wie Wasser und Säfte im Körper. Die Hitze geht nach oben, so hat man oft dann die Konzentrationsstörung, die Kopfschmerzen usw. Beim extremen Fall könnte auch ein Hitzekollaps vorkommen."

Tipps nach TCM

Sprecher: Hier sind ein paar Tipps nach der Traditionellen Chinesischen Medizin gesammelt. Statt Leitungswasser trinken Sie lieber mehr lauwarmes Wasser. So machen das fast alle Chinesen. Oder trinken Sie lauwarmen Tee, wie Pfefferminztee, Grüner Tee oder Chrysanthementee, und frischen Tomatensaft dazu. Beim Essen können Sie bitter schmeckende Gemüse oder Salat nehmen, wie Rucola.

Wellenhofer-Li: „Außerdem habe ich noch einen Vorschlag - mittags Bioenergie tanken: In China machen das fast alle Chinesen. 15 bis 20 Minuten Mittagsschlaf am Schreibtisch. Sitzend schlafen kann vielleicht nicht jeder. Wenn Sie nicht können, dann sitzen oder liegen Sie in Ruhe, schalten Gedanken ab, atmen bewusst, wie eine kurze Meditation."

Andere gesundheitliche Probleme im Sommer

Sprecher: Wären das schon alle gesundheitlichen Probleme im Sommer?

Mann: „Die Mückenplage, es nervt, hier in München bei der Isar."

Sprecher: Stimmt. Im frühen Sommer hat es in Bayern viel geregnet. Jetzt gibt es viele Mücken. Hat Frau Dr. Wellenhofer-Li spezielle Tipps dagegen?

Wellenhofer-Li: „Wie ich weiß, mögen die Moskitos den Geruch vom Knoblauch auch nicht, wie viele von uns. Wenn es Sie nicht stört, können Sie mehr Knoblauch nehmen zur Vorbeugung. Und nach Moskitostichen können das Brennen und Jucken gemildert werden mit Aloe Vera."

Gesprochen von Chen Yan

Interview von Chen Yan